Conozca el uso efectivo de las cápsulas de Ashwagandha

, CRONICA DE NAVARRA

En la antigua India, se consideraba que el Ayurveda era el único tratamiento conocido para curar diversas afecciones de salud. La ciencia médica tradicional que se ha utilizado durante muchos siglos todavía tiene un impacto significativo en las personas.

Muchas personas en Asia y el resto del mundo dependen de la medicina ayurvédica para curar el estrés, la diabetes, la ansiedad, el insomnio y más. Ashwagandha es una hierba tradicional popular con varios beneficios para la salud.

Hoy, podrías encontrar cápsulas de ashwagandha para reemplazar la hierba original. Es porque tiene un sabor muy amargo que la mayoría de la gente no puede consumir directamente.

Por lo tanto, es más probable que las empresas que fabrican productos ayurvédicos le ofrezcan cápsulas de hierbas elaboradas con Ashwagandha, tulsi, jengibre, cúrcuma y otras hierbas tradicionales.

Hablando de Ashwagandha y sus efectos, debes conocer hechos relacionados con la hierba. Entonces, a medida que continúe leyendo, irá descubriendo los beneficios, el uso y los efectos secundarios de Ashwagandha. Sin más preámbulos, debería entrar en detalles.

¿Qué es Ashwagandha y cuáles son sus beneficios?

Ashwagandha consta de propiedades ‘Bhavaprakasha’. Se describen brevemente en la literatura ayurvédica. Estas propiedades ayudan a lograr un equilibrio entre los dosha y ayudan a resolver algunos problemas de salud. Es conocido popularmente por tratar problemas relacionados con el estrés y la ansiedad, pero además ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre.

El polvo de raíz de Ashwagandha es conocido por curar los problemas de infertilidad masculina. Y es compatible con el aumento de su inmunidad y el aumento de su resistencia. Cuando conozca sus beneficios, podría pensar que no puede dañar su cuerpo.

Pero no es necesario que todos acepten Ashwagandha. El consumo excesivo, el momento equivocado o el mal uso de Ashwagandha pueden provocar malestar estomacal. Por lo tanto, los expertos sugieren que controle la cantidad y el tiempo de consumo de Ashwagandha para lograr los mejores resultados.

¿Cuál es el momento adecuado para consumir las cápsulas de ashwagandha?

Ashwagandha es una hierba que no tiene efectos secundarios en su cuerpo. Sin embargo, todo el mundo tiene una tolerancia diferente. Por lo tanto, dependiendo del nivel de tolerancia de su cuerpo y los objetivos que desee lograr, puede variar el tiempo de consumo de Ashwagandha.

Si tiene mala digestión, debería preferir tomar la cápsula por la mañana. Es posible que no note de inmediato los efectos de consumir Ashwagandha porque la mayoría de los medicamentos ayurvédicos tardan algunas semanas e incluso meses en mostrar sus resultados.

Es una hierba fuerte que genera calor en el cuerpo. Por lo tanto, las personas que consumen Ashwagandha con el estómago vacío pueden experimentar diarrea o dolores de estómago. Si experimenta estos síntomas, puede cambiar la hora y comer Ashwagandha con otros minerales y vitaminas después del desayuno.

Considerando que, si su objetivo es dormir mejor y reducir la ansiedad y el estrés, debería preferir tener cápsulas de ashwagandha por la tarde o bien entrada la noche. Promoverá un buen sueño al relajar la mente y el cuerpo.

¿Dónde se pueden conseguir suplementos de ashwagandha de buena calidad?

Hay muchas tiendas de hierbas en línea donde obtendrá suplementos ayurvédicos de buena calidad. Sin embargo, antes de confiar y comprar un producto en una tienda, asegúrese de verificar minuciosamente las reseñas y la reputación de la marca. Las tiendas indias probablemente tendrán los mejores suplementos tradicionales porque la India es la última de su verdadero origen.

Por lo tanto, busque una tienda potencial para comprar suplementos a base de hierbas y vea sus resultados a lo largo del tiempo. Los remedios ayurvédicos toman más tiempo que otros medicamentos modernos, pero tienen un impacto duradero en su vida.

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