The Boys Are Bacne in Town: Cómo aclarar tu piel antes de las vacaciones de primavera

, CRONICA DE NAVARRA

Bacne, o acné corporal, es algo terrible de encontrar, especialmente cuando estás deseando que lleguen las vacaciones de primavera. Y a diferencia del acné facial, puede ser más difícil averiguar o descifrar qué lo está causando. Si va a viajar a un destino tropical, es probable que desee deshacerse del acné antes de su viaje.

El acné corporal puede ser molesto y desagradable de manejar o tratar. También es algo de lo que quizás no quieras hablar con tu familia o amigos, por no mencionar a tu pareja o cónyuge. ¡Pero no temas! En este artículo, cubriremos tres formas de aclarar su bacne para que pueda sentirse seguro en su propia piel.

1. Encuentre un tratamiento que funcione para usted

Si está luchando contra el acné corporal, el primer paso para eliminarlo es encontrar productos que funcionen para su piel. Los limpiadores y los retinoides tópicos son excelentes opciones si, en primer lugar, busca soluciones de venta libre para prevenir el acné. También pueden ayudar a aclarar el acné que ya ha aparecido. Si está buscando algo más fuerte, es posible que desee considerar un enfoque de varios pasos que incluya soluciones tópicas y orales.

Dicho esto, hay tantos tratamientos diferentes disponibles en el mercado, lo cual es genial pero también abrumador. Pacientes que buscan Tratamiento contra el acné sin la molestia de acudir a un dermatólogo puede hacerlo desde la comodidad de su propia casa. Los tratamientos efectivos con receta ahora están disponibles en línea, por lo que no hay excusa para no encontrar una solución para sus necesidades.

Recuerde que lo que funciona para su amigo, hermana o hermano puede no necesariamente funcionar para usted. Tu piel es única, por lo que el hecho de que hayan encontrado una solución que funcione no significa que sea buena para ti. Además, trate de no dejarse influir por los anunciantes y las celebridades que promocionan determinados productos. Pregúntele a su proveedor de atención médica, dermatólogo o simplemente investigue antes de tener la tentación de comprar y probar algo.

2. Desarrollar mejores hábitos de higiene

Has terminado tu carrera larga o tu clase de yoga caliente y vuelves a casa, te relajas y cocinas la cena antes de enjuagarte. ¿Suena familiar? Si es así, solo te estás preparando para el bacne. El sudor provoca la acumulación de bacterias, grasa y suciedad en la piel exterior, que es una zona de reproducción del acné. Además, si está usando ropa de ejercicio más ajustada, como leggings o una gorra de béisbol, también está promoviendo la acumulación de sudor.

Ya sea que regrese a casa después de una sesión de sudor o si acaba de terminar el día, mantener su cuerpo limpio es clave. Asegúrese de ducharse al menos una vez al día, preferiblemente poco después de hacer ejercicio o antes de acostarse. Esto ayudará a enjuagar cualquier acumulación de sudor o grasa que se produzca naturalmente durante el día. Además, evite volver a ponerse la ropa, ya que también pueden portar bacterias que provocan el acné. Lave su ropa con un detergente hipoalergénico para asegurarse de que su ropa limpia no desencadena también el acné corporal.

Desarrollar mejores hábitos de higiene significa tener una rutina constante. Limpia tu rostro junto con tu cuerpo a diario con una solución que trata y previene el acné. Busque ingredientes como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo, que se sabe que ayudan con el acné. Y recuerde que frotar no aclarará sus manchas. Sea amable y su piel se lo agradecerá a cambio.

3. Modifique su dieta en consecuencia

Por último, pero no menos importante, la limpieza de la piel podría verse favorecida por algunas alteraciones alimentarias y cambios saludables. Tus comidas favoritas podrían ser inevitablemente desencadenando tu bacne. Los alimentos altamente procesados, incluidos los ricos en carbohidratos o azúcar, pueden desequilibrar sus hormonas. También se sabe que los productos lácteos provocan desequilibrios hormonales e inflamación en algunas personas. Esto, a su vez, puede provocar o empeorar su acné.

Comer una dieta de alimentos integrales suele ser la mejor manera de calmar el acné actual y prevenir futuros brotes. Esto a menudo significa comprar en el perímetro de la tienda de comestibles donde se encuentran los productos y la carne. Es mejor evitar los pasillos llenos de alimentos procesados ​​si está buscando limpiar su dieta junto con su acné.

Esto no significa que tenga que tirar todo el contenido de su refrigerador y despensa necesariamente. Piense en sus objetivos básicos y en los alimentos sin los que no puede vivir. Intente limitar o cambiar los que no sean necesarios por una opción más saludable. Por ejemplo, en lugar de papas fritas, pruebe las palomitas de maíz que tienen más fibra de relleno y, por lo general, están menos procesadas. Sin embargo, lea siempre las etiquetas, ya que los alimentos que parecen saludables, como los frutos secos, pueden estar llenos de azúcares o aceites añadidos.

Consejos para llevar

Bacne puede ser problemático, pero con estos consejos puedes aclarar tu piel con confianza. Tu piel es delicada, por lo que hacerlo con un enfoque elegante y sensible es clave. Además del tratamiento, es probable que desee realizar ajustes en su rutina y hábitos diarios. Incluso los ajustes más pequeños, como ducharse en el gimnasio o comer bocadillos saludables, pueden aliviar el acné.

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